5 Pflegefehler Männer machen | Hygienetipps zum langsamen Altern Haut- und Körperpflege für Männer

Anti Aging vorher und nachher
Du wachst auf und realisierst etwas…



Du bist heute 40 geworden.

Du schaust in den Spiegel und beginnst es zu sehen.



Falten.



Zeichen des Alterns.

Wie die Zeit vergeht?

Es fühlt sich an wie gestern warst du 22.



Könnte dieser frühe Beginn des Alterns vermieden worden sein?

Sie erinnern sich nicht an Ihren letzten Zahnarztbesuch…

Oder das letzte Mal, als Sie eine richtige Hautpflege hatten.



Herr, in dem heutigen Artikel geht es darum, sich um Ihren Körper zu kümmern, damit er sich um Sie kümmern kann.

Wir werden 5 Pflegefehler besprechen, die Männer machen… und wie man sie behebt.

1. Angenommen, Ihr Körper ändert sich nicht mit der Zeit



Es ist ein häufiger Fehler für einen Mann, der sich dem mittleren Alter nähert, sich zu täuschen, dass seine Pflegerituale unterlassen Sie müssen aktualisiert werden.

Mit 30 trägst du keine zerrissenen Jeans und zerlumpten T-Shirts mehr mit Turnschuhen aus deiner College-Zeit. Ihr Stil spiegelt Ihr Alter wider. Ihre Pflegegewohnheiten sollten auch Ihr Alter widerspiegeln.



Mit 20 Jahren können Sie kleinere Schmerzen in Ihrer Anatomie übersehen, wenn der Körper schnell repariert und heilt.

Mit 40 Jahren können ungeprüfte kleinere Schmerzen zu schweren Krankheiten führen, wenn sie nicht frühzeitig behandelt werden.

Ich sollte wissen. Nach einem Jahr, in dem ich meinen Zahnarzt ignoriert hatte, stellte sich heraus, dass einfache Zahnschmerzen eine Zahnfleischerkrankung waren, die sofortige Aufmerksamkeit erforderte. Ich bin nicht mehr 22 Jahre alt, obwohl ich mich innerlich so fühlen kann. Mein 40-jähriger Körper erfordert mehr Aufmerksamkeit, in der Tat eine andere Art von Aufmerksamkeit als mein jüngeres Ich.

Mit zunehmendem Alter muss Ihr Körper gewartet werden. Es reicht nicht mehr aus, täglich meine Zähne und Zahnseide zu putzen.

Es ist leicht, sich auf Falten und schütteres Haar zu konzentrieren und zu vergessen, dass das Alter in Ihrem Mund deutlich sichtbar ist. Gelbe Zähne können Sie älter erscheinen lassen und Ihr Aussehen und Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen.

Die Zahngesundheit ist eng mit der allgemeinen Gesundheit verbunden. Zahnfleischerkrankungen treten mit zunehmendem Alter häufiger auf und sind mit einem höheren Risiko für Herzprobleme verbunden. Überspringen Sie also nicht diese Besuche beim Zahnarzt.

Die Frisur, die feuchtigkeitsspendende Lotion und die Häufigkeit der Rasur, die Sie in jüngeren Jahren fantastisch aussehen ließen, werden Sie mit zunehmendem Alter oft nicht beeinträchtigen. Wenn Sie elegant altern möchten (Sie haben keine andere Wahl), müssen Sie einige Änderungen vornehmen.

Akzeptiere, dass sich dein Körper mit der Zeit verändert. Und aktualisieren Sie Ihre Pflegerituale und -produkte entsprechend Ihrem Alter.

2. Keine Hautpflege-Routine

Dein Gesicht ist das erste, was die Leute an dir bemerken.

Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Haut in den Vierzigern und Fünfzigern wie eine faltige Ledertasche aussieht, schützen Sie Ihr Gesicht jetzt mit einem angemessenen Lichtschutzfaktor.

Beginnen Sie Ihre Hautpflege mit einem natürlichen Gesichtspeeling für Männer, um die oberste Schicht abgestorbener Hautzellen auf Ihrem Gesicht zu entfernen. Follow-up mit Produkten enthalten Retinoide und Antioxidantien, die die Kollagenerneuerung stimulieren und den Zellumsatz steigern.

Wenn Sie keine natürliche Feuchtigkeitscreme für das Gesicht verwenden, kann dies Ihre Chancen auf die Bekämpfung von feinen Linien und Falten beeinträchtigen. Eine heiße Dusche kann trocken und rissig werden. Das Rasieren fügt dem Feuer nur Kraftstoff hinzu und reizt Ihre Haut weiter. Tragen Sie täglich eine leichte Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor auf Gesicht und Hals auf, um die Haut zu beruhigen und den Wassergehalt wieder aufzufüllen.

Ein älteres Aussehen als Ihr Alter wirkt sich auf Ihr Selbstvertrauen und möglicherweise auch auf Ihren Lebensunterhalt aus. Stellen Sie sich vor, Sie werden mit 50 von Ihrem Job entlassen und für Interviews ständig übersehen, weil Sie schauen viel älter als Ihr tatsächliches Alter.

Regelmäßige Anwendung von hochwertige natürliche Männerpflegeprodukte (wie ein Anti-Falten-Serum) hilft dabei feine Linien und Falten verringern in deinem Gesicht.

Alte Gewohnheiten sind schwer abzulegen. Der beste Weg, um dieses Problem zu bekämpfen, ist die Entwicklung neuer gesünderer Gewohnheiten.

In deinen 40ern, 50ern oder 60ern? Kein Problem, es gibt einfache Strategien, mit denen Sie jetzt den Schaden an Ihrer Haut beheben können. Verlangsamen Sie den Alterungsprozess, indem Sie sich um Ihre Haut kümmern.

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3. Keine Rasierroutine

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Sie werden feststellen, dass ich das Wort 'Routine' ziemlich oft verwende.

Ein diszipliniertes System für Ihre Pflege ist der Unterschied zwischen Erfolg und Mittelmäßigkeit.

Es erfordert jahrelange Forschung, Lernen und Übung, um die richtige Rasiertechnik für Ihre Haut in den Griff zu bekommen. Erfahren Sie mehr über die verschiedene Arten von Rasierapparaten, Aftershaves, Cremes und Pinsel, um herauszufinden, was Ihren Bedürfnissen entspricht.

Ihre Routine sollte der folgenden Abfolge von Schritten ähneln:

  • Bereiten Sie Ihr Gesicht auf eine Rasur vor. Verwenden Sie ein in warmem Wasser getränktes Handtuch und Rasieren Sie sich direkt nach dem Duschen.
  • Anwenden a RasierölEs wirkt als Schmiermittel und sorgt für eine glattere Rasur.
  • Vermeiden Sie stattdessen Aerosoldosen Verwenden Sie eine hochwertige Rasiercreme oder ein natürliches Rasiergel.
  • Tragen Sie die Rasiercreme in kreisenden Bewegungen auf mit einem Pinsel und dann mit Aufwärtsbewegungen, um die Haare vom Gesicht weg zu heben.
  • Verwenden Sie eine frische Klinge. Vermeiden Sie billige Einweg-Plastikrasierer.
  • langsame, sanfte und sanfte Rasierbewegungen mit gleichmäßigem, leichtem Druck.
  • Mit dem Getreide rasieren (Richtung des Haarwuchses) mit langsamen, sanften und sanften Rasierstrichen. Dann rasieren Sie sich gegen den Strich für ein glatteres Finish.
  • Entfernen Sie die zwischen den Klingen eingeklemmten Haare, indem Sie sie alle ein oder zwei Striche ausspülen.
  • Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und mit einem Handtuch trocken tupfen.
  • Tragen Sie einen natürlichen Aftershave-Balsam auf um Ihre Haut zu rehydrieren und Reizungen zu reduzieren.

Nachdem Sie sich eine Weile rasiert haben, können Sie Ihre Routine durch kleine Änderungen variieren. Wenn plötzlich Rasiermesserbrand auftritt, können Sie Ihre Routine anpassen, um das Ergebnis zu ändern. Möglicherweise müssen Sie den Rasierer wechseln oder eine andere Lotion verwenden.

Wenn Sie einen Faktor in Ihrer Rasierroutine ändern, können Sie der perfekten Rasur näher kommen.

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  1. Gesichtsreiniger - entfernt Schmutz, Bakterien und Schmutz und ist bereit für den nächsten Schritt.
  2. Pre Shaving Oil - (Geheimwaffe!) Hydratisiert Ihre Haut vor der Rasur und trägt einen dünnen Film auf Ihre Haut auf - damit Ihr Rasierer gleiten und nicht ziehen kann (reduziert Rasierbrand!).
  3. Perfect Shave Gel - macht Ihr Gesichtshaar sanft weich und hebt es von Ihrem Gesicht weg, um eine gründlichere und glattere Rasur zu ermöglichen.
  4. After Shave Balm - sorgt für die nötige Feuchtigkeit nach der Rasur - genau dann, wenn Ihre Haut es braucht. Beruhigt und kühlt Ihre Haut, um Rasierbrand zu minimieren.
  5. Essential Hydrating Face Moisturizer - eine letzte Dosis Feuchtigkeit für Ihre Haut, die den Rasierprozess beendet und Ihre Haut glatt und reizfrei macht

Barbershop-Barber-Frisur-Frisur4. Keine Haarschnitte planen

Wenn Sie feststellen, dass Sie einen Haarschnitt benötigen, ist es bereits zu spät. Andere Leute haben bis dahin bemerkt, dass Ihr Haar außer Kontrolle geraten ist.

Warten Sie nicht, bis Sie eines Morgens plötzlich feststellen, dass Sie einen Haarschnitt benötigen. Das könnte der Tag eines großen Interviews sein - wahrscheinlich werden Sie aus Verzweiflung mehr in einem teuren Salon ausgeben oder mit einer Frisur ausgehen, die nicht zu Ihnen passt.

Haben Sie einen Routineplan für Ihre Haarschnitte.

Legen Sie am Ende Ihres Termins im Friseursalon oder Salon eine Uhrzeit und ein Datum für Ihren nächsten Haarschnitt fest. Wenn Sie jeden Monat einen Tag und eine Uhrzeit einrichten, an dem Ihr Friseur Sie erwarten kann, wird ein automatischer Prozess erstellt, der Ihnen später Zeit spart.

Wenn Sie können, zahlen Sie Ihren Haarschnitt im Voraus, damit Sie zu Ihrem Termin erscheinen müssen. Einige Salons bieten einen Rabatt für eine Vorauszahlung und bieten Ihnen sogar eine kostenlose Nachbesserung zwischen Ihren Terminen.

5. Das gesamte Körpersystem nicht verstehen

Die besten Pflegerituale garantieren keine gesündere Haut, Haare und Zähne.

Gehen Sie Ihren Auftritt mit einer ganzheitlichen Perspektive an. Es gibt andere Faktoren, die eine wichtige Rolle dabei spielen, wie gesund und attraktiv Sie aussehen. Eine unausgewogene Ernährung, Dehydration, keine Bewegung und Stress beschleunigen den Alterungsprozess Ihres Körpers.

Lebensmittel-gesunde-Kaffeetasse

Beachten Sie neben regelmäßigen Pflegeritualen folgende wichtige Faktoren:

  • Diät: Essen ist die Information, dass Sie Ihre DNA füttern. Sei dir bewusst, was du konsumierst. Es beeinflusst Ihre Stimmung, Ihr Energieniveau und Ihr Aussehen.
  • Wasser: Verbrauchen Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Eine aktive Person benötigt mehr als 8 Gläser pro Tag. Hydratisierte Haut ist geschmeidiger und wirkt jugendlicher und attraktiver.
  • Stress reduzieren: Cortisol, das in einem stressigen Zustand freigesetzte Hormon, entwässert die Haut und lässt Sie müde aussehen. Meditiere täglich Stress abbauen.
  • Schlaf: Ruhe ermöglicht Ihrem Körper, sich zu regenerieren. Es ist wahrscheinlich, dass weniger Stunden Schlaf auf Ihrem Gesicht auftauchen. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 7-9 Stunden Schlaf bekommen.
  • Übung: Körperliche Aktivität produziert Endorphine, die Wohlfühlhormone. Regelmäßige Bewegung erhöht die Durchblutung und nährt die Hautzellen. Eine erhöhte Durchblutung hilft auch, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
  • Kick giftige Abhängigkeiten: Geben Sie das Rauchen, Drogen und übermäßigen Alkoholkonsum auf, wenn Sie eine gesunde Haut erhalten möchten. Der Schaden, den diese Toxine an Ihren Organen anrichten, wird sich sichtbar negativ auf Ihr Gesicht und Ihren Körper auswirken.

Trotz unseres hektischen Lebensstils ist dies möglich Halten Sie hohe Standards für Ihre Pflege durch disziplinierte Systeme entwickeln und einhalten.