5 Wege, um Ihre Neujahrsvorsätze erfolgreich zu halten | So halten Sie sich tatsächlich an Ihre Vorsätze für 2016

5 Wege, um Ihre Neujahrsvorsätze zu halten



Dieser Beitrag basiert auf dem Video - 5 Tipps zur Einhaltung der Neujahrsvorsätze | So erreichen Sie Ihre Ziele für 2016 ohne Fehler

Achtundneunzig Prozent. Achtundneunzig Prozent von Ihnen werden dieses Jahr scheitern, wenn Sie versuchen, Ihre Neujahrsvorsätze zu erfüllen. Warum? Denk darüber nach. Wir leben in einer Gesellschaft, die uns zum Scheitern bringt.



Sie versuchen, Gewicht zu verlieren?



Nun, jedes Mal, wenn Sie sich umschauen, versucht jemand, Ihnen einen Gelee-Donut zu verkaufen oder Ihnen Lebensmittel zu verkaufen, die Ihnen einen Herzinfarkt verursachen. Der Versuch, in die beste Form Ihres Lebens zu kommen.

Nun, Sie möchten ins Fitnessstudio gehen, aber Sie arbeiten an einem Arbeitsplatz, an dem es keine Arbeitsmöglichkeiten vor Ort gibt, Sie bleiben acht bis zehn Stunden am Tag an Ihrem Schreibtisch, und dann müssen Sie pendeln Stunde pro Strecke. Du kommst nach Hause. Du bist müde. Du hast Kinder. Es gibt nur Tonnen von Hindernissen im Weg.

Sie möchten ein Unternehmen gründen. Gut. Sie benötigen ein Geschäftsmodell, einen Geschäftsplan. Du brauchst einen Kredit. Sie müssen große Kredit haben. Yadda, Yadda, Yadda. All diese Ausreden sind da draußen. Meine Herren, deshalb scheitern 98% der Menschen.



Sie denken: „Weißt du, ich habe eine Menge Willenskraft. Ich werde es schaffen und es einfach möglich machen. “

Das mag in den ersten Tagen funktionieren, in den ersten Wochen vielleicht, wenn Sie wirklich Hardcore sind, aber Februar, März, April - plötzlich sterben Vorsätze, weil Sie nicht mit Willenskraft einfach Dinge geschehen lassen können.

Nein, Sie müssen ein System haben. Heute werde ich Ihnen fünf Tipps geben. Fünf Tipps, mit denen Sie sicherstellen können, dass Ihre Auflösungen - dass sie bleiben. Dass du sie durchschauen kannst. Bis Ende dieses Jahres können Sie zurückblicken und sagen: „Weißt du was? Ich bin einige Male hingefallen, aber ich habe meine Vorsätze umgesetzt und bin sehr stolz auf die Ziele, die ich erreicht habe. “



Bevor ich darauf eingehe, meine Herren, lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen - was ist Ihr oberstes Ziel? Wenn Sie ein Ziel haben könnten, das in 100 Tagen tatsächlich erreicht würde, würden Sie sich großartig fühlen.

Bereit?



Nummer eins ist es, SMART-Ziele zu setzen. Was meine ich mit 'SMART'? Spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden. Ich werde schnell auf jedes dieser Themen eingehen, und dieses Akronym werde ich auf einen Artikel verlinken, in dem wir etwas detaillierter darauf eingehen werden, aber Leute, ich möchte, dass Sie sich daran erinnern Akronym.

S steht für 'spezifisch'. Spezifisch ist, wo Sie tatsächlich klar definieren, in welche Richtung Sie gehen werden. Wenn Sie ein Unternehmen gründen möchten, möchten Sie tatsächlich eine kurze Zusammenfassung von „Okay, es wird in dieser Branche sein. Es wird das tun. Dies wird ein grundlegendes Geschäftsmodell sein. “ Sie sollten in der Lage sein, es jemandem vorzulesen, und er sollte sich vorstellen können.



Nicht nur 'Ich werde abnehmen.' „Ich werde speziell 70 Pfund abnehmen, damit ich vielleicht 15 Klimmzüge machen kann. Ich werde in der Lage sein, diesen speziellen Anzug zu tragen, für den ich aus irgendeinem Grund viel zu groß geworden bin. Ich werde tatsächlich in die beste Form meines Lebens kommen. Ich werde in der Lage sein, das Doppelte meines Körpergewichts zu messen. “ Das ist sehr spezifisch. Ich mag so ein Ziel.

Nummer zwei ist sicherzustellen, dass es messbar ist. Seien Sie in der Lage, das Doppelte Ihres Körpergewichts zu drücken. Ich wiege 170 Pfund; Daher sollte ich in der Lage sein, 340 Pfund Bankdrücken zu können. Ich kann nicht 340 Pfund Bankdrücken, aber das ist ein sehr messbares Ziel, und ich kann speziell eine Max-Bank machen - was meiner Meinung nach neulich 225 war -, also weiß ich, dass okay, ich bin dabei Punkt. Wenn ich an diesen Punkt kommen will, muss ich in der Lage sein, auf diesem viel mehr Gewicht zu stapeln. Es ist spezifisch, messbar und erreichbar.

Wenn ich sagen würde: „Ich möchte in 100 Tagen das Doppelte meines Gewichts erreichen können“, wäre das ein sehr schwieriges Ziel. Es ist wahrscheinlich machbar. Ich glaube es ist machbar. Allerdings wird das wahrscheinlich etwas mehr für vielleicht 200 sein.

Einige von euch wollen eine Firma gründen. 'Ich möchte ein Millionen-Dollar-Unternehmen haben, und ich möchte es bis Ende dieses Jahres haben.' Wenn Sie bei Null beginnen, ist dies wahrscheinlich nicht unbedingt erreichbar. In 100 Tagen können Sie jedoch sagen: „Weißt du was? Ich möchte zusätzlich 1.000 US-Dollar pro Monat verdienen. “ Das ist ein sehr erreichbares Ziel.

Bringt uns zu Nummer vier, was 'relevant' ist. Das ist relevant für dein Leben. Wenn Sie tatsächlich in besserer Form sind, mehr Bankdrücken können, vielleicht mehr hocken können, dieses Gewicht verlieren können - wir haben über das Beispiel gesprochen, wie man in einen alten Anzug passt. Daher ist es sehr relevant, weil Sie länger leben, sich besser fühlen und besser aussehen werden.

Auch hier habe ich mehrmals darüber gesprochen, aber stellen Sie sicher, dass es zeitgebunden ist. Ich sage das immer wieder hundert Tage. Ich denke, ein Jahr ist ehrlich gesagt zu lang für eine Lösung. Ich mag sie, wenn sie etwas kürzer sind. Fünf Wochen, 100 Tage - all das Zeug genau dort.

Leute, übrigens, viel davon kommt heraus Das Freiheitsjournal. Mein Freund John Dumas hat das zusammengestellt. Er hat die SMART-Ziele. Sie fahren ungefähr 100 Tage durch. Das hat mir wirklich gefallen. Ich werde darauf verlinken. Weitere Informationen finden Sie hier. Sie können auschecken gehen Das Freiheitsjournal. Ich werde am Ende ein bisschen mehr darüber reden.

Großer Punkt Nummer zwei: KISS. Halte es einfach, dumm. Meine Herren, ich habe dies letztes Jahr verletzt. Was ich mit meinem persönlichen Bildsystem gemacht habe - ich habe es so robust und detailliert gemacht. Im wahrsten Sinne des Wortes - ich denke, ich werde den großartigsten Männerkurs der Welt schaffen.

Ich tat. Dieses Ding ist so robust. Es dauert jedoch ungefähr sechs Monate. Es enthält sechs Monate lang Informationen. Als ich das Feedback von den Männern erhielt, die es durchgingen, sagten sie: 'Antonio, das ist großartig, aber es ist ein bisschen einschüchternd.' Das wollte ich nicht. Ich habe es nicht einfach gehalten.

Weil ich es nicht einfach gehalten habe, wurden viele Leute davon abgehalten, es tatsächlich durchzugehen, weil sie sagten: „Es ist einfach zu viel. Ich möchte etwas Einfacheres. “

Ich bin zurückgegangen. Ich habe es überarbeitet. Ich habe es viel einfacher gemacht.

Punkt Nummer drei ist, sich selbst zu belohnen.

Das Tolle daran, diese Mini-Ziele zu haben oder sie nach Abschnitten aufzuteilen, ist, dass Sie sich selbst belohnen können. Belohnung muss kein Leckerbissen oder Bonbon sein. Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, ist die Belohnung für mich der Whirlpool. Ich glaube, ich habe das schon einmal erwähnt. Für Sie ist es vielleicht so einfach, wie ein Tagebuch durchzugehen und es schreiben und alles aufschreiben und mit einer Community teilen zu können.

Solche Dinge - das ist eine Belohnung. Sie möchten eine tägliche Belohnung, nicht nur eine große Belohnung am Ende. Leute, wir müssen nicht warten.

Nummer vier: Rechenschaftspflicht. Ich habe es irgendwie mit einer Gruppe erwähnt, aber du willst Leute haben. Wenn Sie jemals einen Trainingspartner hatten, gehen Sie morgens ins Fitnessstudio. Du weißt, warum? Weil du nicht willst, dass dieser Kerl auftaucht und niemand da ist und du nicht gut aussiehst. Du stehst immer auf. Sie möchten jemanden haben, der Sie zur Rechenschaft zieht.

Jetzt hat John es so eingerichtet Das Freiheitsjournal hat eigentlich eine Gruppe. Sie können das überprüfen. Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, dies selbst zu tun, suchen Sie jemanden, der Sie zur Rechenschaft zieht. Sehr wichtig.

Nummer fünf: Überprüfung und Neuausrichtung. Haben Sie jemals die Geschichte über den Mann gehört, der die Karriereleiter hinaufgestiegen ist? Er steigt an die Spitze der Leiter und merkt dann, dass er an der falschen Wand steht. Lass dir das nicht passieren.

Stellen Sie sicher, dass Sie aufsteigen und sich durchsetzen, Ihre Ziele erreichen, sich umschauen, einen Schritt zurücktreten und sagen: 'Gehe ich in die richtige Richtung?' Deshalb mag ich wieder einen relativ kleinen Zeitrahmen, denn im schlimmsten Fall haben Sie nur ein paar Wochen damit verbracht, vielleicht nicht genau in die richtige Richtung zu gehen, und dann können Sie sich neu konzentrieren.

Das sind die fünf Tipps. Hoffentlich hat es euch gefallen. Ich habe einen Support-Artikel, der noch weiter gehen wird.

Leute, ein Bonus-Tipp ist, sich daran zu erinnern, dass es um Ausdauer geht. Es ist nicht so oft, wie du fällst. Wenn du fällst, stehst du jedes Mal auf und machst weiter.

Nun habe ich erwähnt Das Freiheitsjournal. Ich möchte, dass du es dir ansiehst. Mein Freund John Dumas hat das zusammengestellt. Es ist ein großartiges Tagebuch. Es hat 100 Tage, die Sie ausfüllen können. Leute, das sind etwas mehr als drei Monate. Wirklich gutes Zeug. Aber John ist ein toller Kerl. Er ist ein persönlicher Freund von mir. Er ist ein Geschäftspartner. Ich habe mit diesem Typen im Irak gedient. Er ist der echte Deal.

In nur wenigen Jahren hat er ein Multimillionen-Dollar-Geschäft aufgebaut. Er hat viele gute Ratschläge, und ich werde hier gleich wieder auf ihn verlinken. Geh auschecken Das Freiheitsjournalund lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, was Ihr oberstes Ziel ist. Was wäre, wenn Sie sich in den nächsten hundert Tagen einfach großartig fühlen würden?

Leute, wir sehen uns im nächsten Video. Pass auf.

Dieser Beitrag basiert auf dem Video - 5 Tipps zur Einhaltung der Neujahrsvorsätze | So erreichen Sie Ihre Ziele für 2016 ohne Fehler